Robin Menning, voorzitter van de VoorschotenLoop en trainer Marc Gerlings, waren afgelopen vrijdag te gast in het programma De VrijMiBo van streekomroep Centraal+. In de uitzending vertelden zij over de komende editie van de VoorschotenLoop en over de starterscursus die deelnemers voorbereidt op het evenement van 22 maart.
De VoorschotenLoop is een jaarlijks hardloopevenement dat wordt georganiseerd door atletiekvereniging Voorschoten 97 en maakt deel uit van het Zorg en Zekerheid Circuit. De loop biedt drie afstanden: 5 kilometer, 10 kilometer en 10 Engelse mijl (16 kilometer). De 5 kilometer blijft binnen Voorschoten, terwijl de langere afstanden door het groene buitengebied voeren, onder meer door Park Rozenburg en langs kasteel Duivenvoorde. Volgens de organisatie is juist die combinatie van dorp en natuur kenmerkend voor het evenement.
In de uitzending lag de nadruk op de starterscursus, bedoeld voor mensen die (opnieuw) willen beginnen met hardlopen. Menning lichtte toe dat de cursus laagdrempelig is opgezet en gericht is op veilig opbouwen richting de 5 kilometer. “Met elkaar lopen is leuker dan alleen,” aldus Menning, die benadrukte dat samen trainen voor veel deelnemers een extra motivatie vormt om van de bank af te komen.
Trainingen
Gerlings ging in op het belang van persoonlijke begeleiding. In de startersgroep werken twee trainers met de lopers, zodat er aandacht is voor techniek, houding en blessurepreventie. “Iedereen reageert anders op trainingen,” zei Gerlings. “De één loopt na zes weken vijf kilometer, de ander heeft daar twaalf weken voor nodig. Dat is allebei prima.” Het doel is niet alleen de afstand halen, maar ook verantwoord leren hardlopen.
De trainingen vinden wekelijks plaats op woensdagavond op het sportcomplex van Voorschoten 97. Daarnaast kunnen deelnemers op zaterdagochtend aansluiten bij een extra duurloop. De cursus is bedoeld voor beginners en herstarters, maar ook voor lopers die na een periode van minder trainen weer structuur zoeken. Menning gaf in de uitzending aan dat de startersgroep ook belangrijk is voor de vereniging zelf. Een deel van de deelnemers stroomt na afloop door naar de atletiekafdeling van Voorschoten 97. “Het is gewoon leuk om met z’n allen te gaan lopen,” zei hij.
De VoorschotenLoop vindt plaats op zaterdag 22 maart. Inschrijven voor de loop en voor de starterscursus is mogelijk via de website van Voorschoten 97.
Telefoon Redactie
071 - 5425160
