De cijfers zijn onverbiddelijk: elke twee minuten belandt er in Nederland een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een val. Het is een stille epidemie die de zorg onder immense druk zet. In Leiderdorp wordt de handschoen nu opgepakt. Vanaf 20 mei start Incluzio met een gericht offensief om ouderen letterlijk en figuurlijk weer steviger in hun schoenen te laten staan.
Het gaat hier niet om een vrijblijvend adviesgesprek, maar om een concrete strategie om het aantal botbreuken en langdurige zorgtrajecten in de regio terug te dringen. Joyce Thissen van Incluzio ziet dat de noodzaak groter is dan ooit; de impact van een val is vaak het begin van een neerwaartse spiraal. “Op het moment dat je een val kunt voorkomen, win je alles. Minder mensen in de zorg, minder nazorg en vooral: meer behoud van kwaliteit van leven.”
De ‘wasmachine-mentaliteit’
Het grootste obstakel in dit offensief? De menselijke eigenwijsheid. We kennen ze allemaal: de buurman of oom die op z’n tachtigste nog even die wasmachine de trap op sjouwt. “Nee joh, dat red ik wel,” is een veelgehoorde kreet. Maar dat is precies waar het gevaar loert.
“Taboe is misschien een groot woord, maar de ontkenning is er zeker,” aldus Thissen. “Mensen denken vaak dat valpreventie niet voor hen is. Het is net als met fietsvoorlichting: men denkt het wel te weten tot het misgaat en de gevolgen niet meer te overzien zijn.”
Spieren als pantser
De cursus van Incluzio richt zich niet op de landing, maar op de ‘pre-crash’. Door middel van specifieke spierversterkende oefeningen en slimme trucs voor in en om het huis, wordt het lichaam getraind om een misstap op te vangen voordat de zwaartekracht wint. Het doel is simpel: botten en spieren zo weerbaar maken dat een struikelpartij niet direct in een ziekenhuisbed eindigt.
Meld je aan: Gratis en noodzakelijk
Dit offensief is een direct gevolg van aangescherpt rijksbeleid. Sinds 2024 zijn gemeenten verplicht om serieus werk te maken van valpreventie om de zorg toegankelijk te houden. Incluzio Leiderdorp brengt dit nu naar de praktijk met drie startmomenten in mei:
Woensdag 20 mei: 10.15 – 11.15 uur bij RCL (Clubhuis de Derde Helft).
Woensdag 20 mei: 12.30 – 13.30 uur in de Sterrentuin (Van Diepeningenlaan).
Vrijdag 22 mei: 12.30 – 13.30 uur in de Sterrentuin.
Deelname is gratis, maar aanmelden is noodzakelijk. Dit kan via de website van Incluzio Leiderdorp, per e-mail via valpreventieleiderdorp@incluzio.nl of door telefonisch contact op te nemen. Want wie niet wil vallen, moet tijdig in beweging komen.
Telefoon Redactie
071 - 5425160
