Pieter Hoogland, slaapcoach uit Leiden, geeft woensdagavond van 19.30 tot 21.30 uur een workshop genaamd ‘Slaap Slimmer’ in het Huis van de Buurt Stevenshof.
De kwaliteit van onze nachtrust heeft invloed op onze gemoedstoestand en fysieke gezondheid, toch daalt het netto aantal uren dat we slapen elk decennium.
Tijdens de workshop krijgen deelnemers inzicht in de wetenschap achter slapen, de biologische ritmes die jouw slaap bepalen, welke technieken wel (en niet) werken, en hoe je een ideaal stappenplan kunt maken om elke nacht beter te slapen, en de dag vol met energie te starten.
Gepubliceerd: 24 januari 2024
Telefoon Redactie
071 - 5425160
