(Foto: Unsplash License)

De meest deprimerende dag van het jaar: Blue Monday, wat kun je eraan doen?

De feestdagen liggen achter ons, de dagen zijn kort, en de zon laat zich weinig zien. Voor veel mensen leidt dit tot een sombere stemming, en vandaag op maandag 20 januari bereikt dit gevoel vaak zijn hoogtepunt: Blue Monday, de dag die volgens sommigen de meest deprimerende van het jaar is. Maar waar komt dit fenomeen vandaan, en hoe kom je deze dag door?

De oorsprong van Blue Monday
De term ‘blauwe maandag’ werd al in de 19e eeuw gebruikt om de katerige toestand van arbeiders na een weekend vol drank te omschrijven. In 2005 gaf de Britse psycholoog Cliff Arnall deze dag een nieuwe betekenis door een formule te bedenken om de meest deprimerende dag van het jaar te berekenen. Hoewel wetenschappers de formule niet serieus nemen, is Blue Monday sindsdien uitgegroeid tot een marketingfenomeen, volgens de maatschappelijke organisatie Mind.

Winterdepressie: een serieus probleem
Hoewel niet iedereen zich op dezelfde dag somber voelt, is winterdepressie een reëel fenomeen. Het Universitair Medisch Centrum Groningen wijst erop dat sommige mensen in de herfst en winter last hebben van symptomen zoals vermoeidheid, somberheid en een grotere eetlust. De oorzaak hiervan ligt vaak in het verminderde daglicht en de kortere dagen, die invloed hebben op onze biologische klok.

Activiteiten in de Leidse regio
In de Leidse regio worden verschillende activiteiten georganiseerd om Blue Monday een stuk draaglijker te maken. Zo organiseert de Universiteit Leiden een middag waarbij deelnemers lieve briefjes aan elkaar kunnen schrijven. In Oegstgeest kun je terecht voor een gezellige koffie in het dorpscentrum. Wil je liever actief bezig zijn? Op maandagavond wordt er in Oegstgeest een Blue Monday Run gehouden. Vergeet niet om je van tevoren aan te melden. Deze sportieve activiteit is een geweldige manier om in beweging te blijven en positieve energie op te doen.

Lichtpuntjes in de duisternis
Hoewel Blue Monday voor velen slechts een symbolische dag is, biedt het ook een mooie gelegenheid om aandacht te vragen voor mentale gezondheid en het belang van samenkomen. Of je nu gaat hardlopen, een gezellig een kop koffie drinkt of een wandeling maakt, er zijn genoeg manieren om de dag lichter en positiever te maken.

Advertentie

Leiden Maatschappij Oegstgeest


Studio
Sisalbaan 13
2352 AZ Leiderdorp

E-mail
redactie@centraalplus.nl

Telefoon Redactie
071 - 5425160

Privacy Policy

×