Ongeveer 75 mensen namen maandag deel aan een door Zoeterwoudse vrouwen georganiseerde avond over veiligheid en zelfverdediging. Zij leerden onder meer over de Israëlische verdedigingssport Kray Maga en over de effecten van angst op het menselijk lichaam.
Het idee voor de avond ontstond vorig jaar na de gewelddadige dood van de 17-jarige Lisa uit Abcoude. “Eigenlijk is het begonnen met die fietstocht, nadat Lisa vorig jaar was omgebracht”, vertelt een van de organisatoren, Annelies Breedveld. “Daar voelden heel veel vrouwen woede over. Wij willen gewoon veilig in de nacht kunnen fietsen. Maar ook: laten we vanuit kracht redeneren, wat kunnen we zelf doen?”
De avond, gehouden in de foyer van Swetterhage aan de Blankaartweg, had als titel ‘Hoe overleef ik … een enge nacht’ gekregen. De opening bestond uit het door kunstenaar Simone Janssen voordragen van het gedicht ‘Omweg Leiden – Zoeterwoude’ van Dorpsdichter Diny van Est. De tekst ervan, met beeld van Janssen, zie je als foto bij dit artikel.
Weerbaarheid
Fabian Groot gaf een van de workshops. Hij doet al ruim tien jaar aan zelfverdediging en Krav Maga. Vanuit zijn passie voor weerbaarheid helpt hij mensen sterker en zelfverzekerder in het dagelijks leven te staan. Hij leerde de deelnemers een aantal praktische weerbaarheidstechnieken. “Eigenlijk kan iedereen die leren. Je hebt zelfs invalide Krav Maga. Vanaf dat je een jaartje of vier, vijf bent totdat je in de tachtig bent, kan je Krav Maga of dit soort technieken leren.” Sterk hoef je volgens Groot niet te zijn voor de verdedigingskunst. “Het gaat juist om het snel en effectief iemand kunnen uitschakelen.” Tijdens de workshop van Groot was het zeker niet stil. “Het is juist heel belangrijk om geluid te maken, dat de omgeving ziet, of eigenlijk hoort dat er wat mis is. Zodat ze kunnen helpen.”
Angsten
Thom Buntsma gaf uitleg over wat angsten met je lijf doen. Eerdere ervaringen kunnen die angst voeden. Buntsma: “Een deel van de angsten die je hebt, komen eigenlijk voort uit eerdere ervaringen die niet eens heel gevaarlijk zijn geweest. En ook door de gesprekken met anderen of berichten in de media ontstaat er heel veel angst. Door die angst krijg je stressreacties van je lijf waardoor je super gespannen op de fiets zit of het juist niet meer gaat doen. Je beperkt jezelf. […] Wat datzelfde systeem weer voedt dat het de volgende keer nog enger wordt. Terwijl we juist willen dat iedereen lekker de leuke dingen gaat doen.”
Wethouder
Ook wethouder Angelique Beekhuizen was maandagavond aanwezig. We vroegen haar na afloop hoe eng het ’s nachts is in Zoeterwoude? “Zoeterwoude is relatief veilig, voor zover ik weet. Je hoort weinig incidenten. Tegelijkertijd is dat niet wat iedereen altijd ervaart. Daarom is het belangrijk om ook te weten dat datgene wat je ervaart niet altijd echt hoeft te zijn. En op het moment dat er wel reëel angst is, hebben we vandaag ook geleerd hoe je daarmee om kunt gaan.”
AUDIO: Paul Aalbers over ‘Hoe overleef ik … een enge nacht.’
Telefoon Redactie
071 - 5425160
